再有兩天，2017年高考就將正式拉開大幕。每年考前和考試時，考生都會出現(xiàn)一些突發(fā)情況。針對部分常見問題，中新網(wǎng)記者近日專門準備了一份“高考應急指南”，供考生和家長參考。

　　——考前失眠怎么辦？

　　臨近考試，不少考生可能因為緊張焦慮而出現(xiàn)失眠的情況�？记八�不好覺，考生該如何應對？

　　北京大學人民醫(yī)院精神科主治醫(yī)師曲姍接受中新網(wǎng)記者采訪時解釋說，考前失眠是人應對比較重大事件時的生理反應，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對于一個年輕人而言，影響并不大，因為人體是有一種儲備功能的。

　　失眠嚴重的考生是否可以服用安眠藥來緩解呢？對此，曲姍建議，從來沒吃過安眠藥的考生，高考前一天不建議服用。她表示，盡管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個人對藥物的反應不一樣，如果不適應藥物反應，有可能會適得其反。

　　資料圖：2015年6月7日，全國高考開考，四川省攀枝花市9000余名考生在近40度高溫下應戰(zhàn)高考。高寒 攝

　　——出現(xiàn)中暑情況怎么辦？

　　高考正值炎炎夏日，氣溫過高，考生出現(xiàn)中暑的情況該怎么辦？

　　首先，如果在考場上出現(xiàn)身體不適，考生可立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下，考生在監(jiān)考員陪同下臨時離開考場，由醫(yī)務人員進行緊急處理。

　　首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師袁偉接受中新網(wǎng)記者采訪時表示，如果考生發(fā)生中暑，應盡快轉移到通風陰涼的地方，解開衣扣，讓汗水加快蒸發(fā)散熱，也可以采取用涼毛巾、酒精擦身的措施，同時進行充分的補水。

　　他建議，為了避免因天氣炎熱出現(xiàn)中暑，考前和考試期間，考生的飲食應當以蔬果為主，同時注意豐富食物種類，并適當補充瘦肉類食品。另外，考生要減少太劇烈的體力活動，注意補充水分。