央廣網北京12月10日消息（記者 秦立玲）腰間盤突出發(fā)作時不必急于手術，科學的保守治療是多數(shù)患者的首選。而腰突康復的起點，或許比你想象得更簡單：從學會“躺著”開始。

民航總醫(yī)院神經外科主任醫(yī)師湯鋒武在央廣網《中華名醫(yī)號》節(jié)目中介紹，腰椎間盤突出后最核心、最簡便的緩解方式，就是采用“平臥”或“側臥”姿勢休息。正確的臥床休息，能有效減輕椎間盤壓力和對神經的壓迫，為組織修復創(chuàng)造有利條件。但他也提醒，如果規(guī)范臥床兩周后癥狀仍無緩解，則說明保守治療可能效果有限，需進一步評估治療方案。